アロマテラピー|偏頭痛の治し方

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アロマテラピー

アロマテラピーには、リラックス効果を始め様々な効果があります。サロンで使われているのはもちろんのこと、最近では医療の現場にまで使われています。海外では臨床研究も行われているほどです。

では、偏頭痛にもアロマテラピーは効くのでしょうか?

アロマテラピーは偏頭痛に効果アリ

何らかの原因で頭部の血管が広がり、その血管に神経が圧迫されることで痛みが生じる、というのが偏頭痛のプロセスです。

アロマの中には、血管の動きをバランス良く保ってくれる作用があるものもあります。そのようなアロマを使用すれば、血管の異常な拡縮を防ぐことができ、偏頭痛を予防できるでしょう。

偏頭痛はストレスによって引き起こされることも多いので、日常生活の中でアロマテラピーを利用するのも良いでしょう。アロマには自律神経を整えて精神を落ち着かせる働きもあるからです。

自宅でできるアロマテラピー

アロマテラピーは自宅で行うこともできます。芳香浴法、沐浴法、吸入法、湿布法、トリートメント法など、様々ある方法の中でも、最も簡単なのが芳香浴法です。

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芳香浴法とは、ティッシュにアロマオイルを1~2滴垂らし、近くに置いて匂いを楽しむというもの。キャンドル式芳香器や電気式芳香器など、専門器具は必要ありません。アロマオイルとティッシュさえあればどこでもできる非常にお手軽なアロマテラピーです。

アロマオイルは専門店などで購入できますし、通販でも購入できます。お近くに店舗がない場合はオンラインショップを利用しましょう。

専門家に相談しよう

自分でいろいろなアロマを試して、自分に合うものを探すのも良いですが、確実なのはアロマテラピーの専門家に直接相談することです。専門家に適切なアロマを作ってもらい、そのアロマでテラピーを受けるとより効果を実感できるでしょう。

ただ一つ気を付けていただきたい点があります。それは、ちゃんとしたセラピストの資格を持っている人に相談するということです。

アロマセラピーの資格には様々な種類がありますが、最も信用できるのは、国際資格である「IFPA認定アロマセラピスト」という資格を持っているセラピストです。相談する際はセラピストの有している資格もしっかりチェックしてください。

相談する際には、どんな時に偏頭痛が起こるのか、何が原因なのか、いったん痛みが始まるとどのくらい続くのかなどを知らせると良いでしょう。そうした情報を元に、それぞれに合ったアロマを選んでもらえるはずです。

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