温める|偏頭痛の治し方

*

偏頭痛ナビ

偏頭痛に関する情報まとめサイト

TOP > 偏頭痛の治し方 > 温める

温める

偏頭痛の治し方~冷やす~では、「冷やす方が良い」という説を紹介しました。

しかし、中には偏頭痛の治し方として「温める方が良い」という考え方を持っている人も多くいます。

この考え方は果たして正しいのでしょうか?

偏頭痛は「温める」より「冷やす」

基本的には偏頭痛の場合には、温めるのではなく冷やすのが重要です。

というのも、偏頭痛の痛みというのは、頭部の広がった血管が神経を刺激することにより起こるからです。そのため、冷やすという対策を行うと、血管が縮んで痛みが解消されます。

頭部を温めてしまうと、逆に血流が促進されるので、血管が拡張します。そうするとさらに強い痛みを招くことになるので、患部を温めるのは逆効果だと言えるでしょう。

後述しますが、体を温めるのは偏頭痛の症状の一つである肩こり解消に効果があるため、「偏頭痛に効果がある」と言われているのです。しかし、頭の痛みを緩和するには「患部を冷やす」という処置が大原則になります。このことをしっかり覚えておきましょう。

スポンサーリンク

具体的な冷やし方や注意点などについては、偏頭痛の治し方~冷やす~をご覧下さい。

温めることで症状が緩和するのは一時的なもの

偏頭痛の場合には、首や肩が重くなる、もしくは凝るという症状が出るケースがあります。凝りを解消するために、その部分を温めたいと思う人もいるでしょう。

もちろん、その部分だけを温めると、凝りの解消になってすっきりした気分になります。温めることで緊張が解けて気持ちも楽になりますし、頭部以外の場所を少し温める分にはデメリットはありません。

しかし、偏頭痛の元を取らないことには、肩の凝りもすぐに戻ってしまいます。ですので、まずは偏頭痛を治すために、頭部を冷やすという方法を行ってください。

緊張型頭痛は温めると良い

偏頭痛の場合は冷やす方が効果がありますが、偏頭痛に似た症状を起こすことのある「緊張型頭痛」の場合は、体を温めると良いとされています。

緊張型頭痛は偏頭痛と混同される場合もありますが、偏頭痛と違ってギュッと締め付けられるような痛みがありますし、ずっと痛みが続く傾向にあります。この場合には、体を温めるという対応でリラックス効果が生まれて、頭痛が緩和されます。

スポンサーリンク

「偏頭痛の治し方」の関連記事

ツボ押し
偏頭痛の治し方の一つに、ツボ押しというものがあります。ツボ押しは場所を選ばないので、トイレ、レストラン、通勤中の電車内、オフィス、どこで偏頭痛に襲われても簡単に行うことができます。 ここでは、偏頭痛とツボ押しの関係につい […]
コーヒーを飲む
偏頭痛との付き合いが長い人は、自分なりの偏頭痛の治し方があるでしょう。 中にはコーヒーを飲むという人もいますが、果たしてコーヒーは偏頭痛に効果があるのでしょうか? ここでは、偏頭痛とコーヒーの関係について説明しています。 […]
冷やす
偏頭痛の治し方にはいろいろあり、中には「冷やす方が良い」「温める方が良い」という両極端な考え方があります。この二つは真逆の方法なので、困惑してしまう方もいるでしょう。 それではまず、冷やす方が良いという説について見ていき […]
薬を服用する
偏頭痛にしろ何にしろ、痛みを緩和させる方法として真っ先に思い浮かべるのが、薬を服用するという方法だと思います。 では、偏頭痛に効果のある薬とは一体どういったものなのでしょうか? ここでは、偏頭痛の薬について説明しています […]
アロマテラピー
アロマテラピーには、リラックス効果を始め様々な効果があります。サロンで使われているのはもちろんのこと、最近では医療の現場にまで使われています。海外では臨床研究も行われているほどです。 では、偏頭痛にもアロマテラピーは効く […]
運動をする
偏頭痛は、立ち上がる、走るなどの運動をすると、痛みがひどくなる場合があります。ですから、偏頭痛持ちの人は、痛みが始まった時に運動をするのは避けた方が良いでしょう。 しかし、日常的に適度な運動をすることは偏頭痛の予防につな […]
お風呂に入る
肩こりがひどいときにお風呂にゆっくりと浸かると、心も体もリラックスして気持ち良くなります。肩こりは偏頭痛の症状の一つですから、肩こりが治ると偏頭痛も治ったように感じるでしょう。 では、本当に入浴は偏頭痛に効果があるのでし […]
食べ物
偏頭痛の治し方にはいろいろあり、食べ物で治すという方法もあります。 チョコレートや赤ワインなど、いくつかの食品は偏頭痛を引き起こすことになりますが、一方で、偏頭痛を予防する、もしくは痛みを和らげてくれる食品もあるのです。 […]
サプリメント
偏頭痛の原因となる食品成分については、医学的に証明されているものもあります。そして、偏頭痛に効く成分があるのも分かっていて、実際に効果を上げています。 ここでは、偏頭痛に効果のあるサプリを紹介しています。 ナツシロギク( […]