コーヒーを飲む|偏頭痛の治し方

*

偏頭痛ナビ

偏頭痛に関する情報まとめサイト

TOP > 偏頭痛の治し方 > コーヒーを飲む

コーヒーを飲む

偏頭痛との付き合いが長い人は、自分なりの偏頭痛の治し方があるでしょう。

中にはコーヒーを飲むという人もいますが、果たしてコーヒーは偏頭痛に効果があるのでしょうか?

ここでは、偏頭痛とコーヒーの関係について説明しています。

コーヒーは偏頭痛を緩和するものであり引き起こすものでもある

アロマをたいてみたり、頭部を冷やしてみたりと、偏頭痛持ちの人はそれぞれ自分に合う痛みの抑え方があると思います。痛みが出てきたときにコーヒーを飲むという人も少なからずいるでしょう。

しかし、コーヒーは偏頭痛に効果があるのでしょうか?

結論から言うと、コーヒーは偏頭痛を緩和させるものともなりますし、逆に偏頭痛を引き起こすものともなり得ます。

コーヒーの効果

コーヒーに含まれるカフェインには、血管をぎゅっと縮める作用があります。偏頭痛は血管が広がって神経が圧迫されることにより起こりますので、痛みが現れるとき、つまり血管が広がっているときにコーヒーを飲むと、血管が縮まるので痛みが緩和するです。

スポンサーリンク

また、コーヒーの香りにはリラックスを促す効果があり、緊張をほぐしてくれます。偏頭痛の原因はストレス?でも述べている通り、ストレスも偏頭痛の要因の一つとなりますので、コーヒーは二つの観点から偏頭痛を和らげてくれるものと言えるでしょう。そのため、頭痛が起きたらコーヒーを飲むと良いというのは正しいことですし、多くの人が効果を実感しています。

コーヒーは飲みすぎないように

しかし、コーヒーの飲み過ぎは逆に偏頭痛を引き起こす要因ともなり得ます。

というのも、カフェインによって血管が収縮するという動きを急激に起こしていると、今度は血管が逆の方に働こうと拡張を始めるのです。そのため、痛みが生じる結果になります。

また、カフェインの興奮作用がずっと持続することで神経が誤作動を起こして、痛みにつながる場合もあります。

偏頭痛を持っている人は、普段コーヒーを飲み過ぎていないかどうかをチェックするよう心がけましょう。痛みを抑える効果のあるコーヒーですが、飲み過ぎはかえって毒になるのです。

普段あまり飲んでいない人は、コーヒーを飲むことで痛みを緩和させるのは可能ですが、日常的に飲み過ぎているようであれば少し控えるといった、違った対処が求められます。

コーヒーの適量は、健康な成人で1日400mg以下(コーヒーカップ5~6杯分)。妊婦の場合は1日300mg以下(3~4杯)です。この量を基準に飲む量を調整してみてください。

スポンサーリンク

「偏頭痛の治し方」の関連記事

ツボ押し
偏頭痛の治し方の一つに、ツボ押しというものがあります。ツボ押しは場所を選ばないので、トイレ、レストラン、通勤中の電車内、オフィス、どこで偏頭痛に襲われても簡単に行うことができます。 ここでは、偏頭痛とツボ押しの関係につい […]
冷やす
偏頭痛の治し方にはいろいろあり、中には「冷やす方が良い」「温める方が良い」という両極端な考え方があります。この二つは真逆の方法なので、困惑してしまう方もいるでしょう。 それではまず、冷やす方が良いという説について見ていき […]
温める
偏頭痛の治し方~冷やす~では、「冷やす方が良い」という説を紹介しました。 しかし、中には偏頭痛の治し方として「温める方が良い」という考え方を持っている人も多くいます。 この考え方は果たして正しいのでしょうか? 偏頭痛は「 […]
薬を服用する
偏頭痛にしろ何にしろ、痛みを緩和させる方法として真っ先に思い浮かべるのが、薬を服用するという方法だと思います。 では、偏頭痛に効果のある薬とは一体どういったものなのでしょうか? ここでは、偏頭痛の薬について説明しています […]
アロマテラピー
アロマテラピーには、リラックス効果を始め様々な効果があります。サロンで使われているのはもちろんのこと、最近では医療の現場にまで使われています。海外では臨床研究も行われているほどです。 では、偏頭痛にもアロマテラピーは効く […]
運動をする
偏頭痛は、立ち上がる、走るなどの運動をすると、痛みがひどくなる場合があります。ですから、偏頭痛持ちの人は、痛みが始まった時に運動をするのは避けた方が良いでしょう。 しかし、日常的に適度な運動をすることは偏頭痛の予防につな […]
お風呂に入る
肩こりがひどいときにお風呂にゆっくりと浸かると、心も体もリラックスして気持ち良くなります。肩こりは偏頭痛の症状の一つですから、肩こりが治ると偏頭痛も治ったように感じるでしょう。 では、本当に入浴は偏頭痛に効果があるのでし […]
食べ物
偏頭痛の治し方にはいろいろあり、食べ物で治すという方法もあります。 チョコレートや赤ワインなど、いくつかの食品は偏頭痛を引き起こすことになりますが、一方で、偏頭痛を予防する、もしくは痛みを和らげてくれる食品もあるのです。 […]
サプリメント
偏頭痛の原因となる食品成分については、医学的に証明されているものもあります。そして、偏頭痛に効く成分があるのも分かっていて、実際に効果を上げています。 ここでは、偏頭痛に効果のあるサプリを紹介しています。 ナツシロギク( […]