更年期との関係|偏頭痛の原因

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更年期との関係

偏頭痛の原因の一つに更年期が挙げられますが、何故更年期になると偏頭痛を発症したり、元々持っていた偏頭痛の症状が重くなるのか、皆さんご存知でしょうか。

ここでは、偏頭痛と更年期の関係について説明しています。

偏頭痛は更年期の症状の一つ

女性は更年期を迎えると、体に様々な変化が生じます。それは、体の各機能や感情を保つために重要な女性ホルモンが減少するためです。

多くの女性は40代から50代にかけて更年期を迎え、更年期になると身体的にも精神的にも不安定になることが多くなります。

具体的には、ほてり、発汗、めまい、倦怠感、動悸などいろいろな症状が起こりますが、そのうちの一つに偏頭痛があります。

元々偏頭痛持ちだった人が更年期になってさらに頻度や痛みが増したというケースのほか、今まで頭痛にそんなに悩まされていなかったのに慢性的な頭痛を感じるようになったというケースもあります。すなわち、今現在偏頭痛に悩んでいなくても、今後発症する可能性があるということです。

更年期に偏頭痛が起こる理由

偏頭痛の原因そのものが完璧に解明されているわけではありませんので、更年期と偏頭痛の関係もしっかりと分かっているわけではありませんが、更年期を引き起こすホルモンバランスの崩れが偏頭痛を引き起こすのではないかと考えられています。

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ホルモンは血管の収縮や拡張にも関わっていて、ホルモンバランスが悪くなると、脳への血流が不安定になります。そうしたバランスの崩れが神経を刺激して慢性的な頭痛を起こしたり、元々持っていた偏頭痛の症状を重くしてしまうのでしょう。

生活習慣の改善とストレス解消が鍵

こうした偏頭痛の症状は、投薬の他、生活習慣の改善によって解消されます。

たとえば、偏頭痛を引き起こす原因となり得る食品やアルコールなどを控える、睡眠をしっかりと取ることなどが具体的な方法として挙げられます。偏頭痛の原因は食べ物?にて偏頭痛を引き起こすと言われている食べ物を紹介しています。よろしければこちらの記事も合わせてご覧ください。

日頃の生活の中でアロマを用いたり、マッサージを受けるなどして、心身のリラックスを図るのも重要です。アロマテラピーについては、偏頭痛の治し方~アロマテラピー~で説明しています。

更年期はただでさえ精神的に疲れることが多いので、こうしたストレス解消を意識して行うのは、偏頭痛の緩和だけでなく心身を穏やかにするために大切なことだと言えます。

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